2010/12/15  23:39

30回噛む!  咬み合わせ

皆さんは、一口ごとに、何回噛んでから飲み込んでいますか?

小さい子から成長期のお子さんは、顎の成長発育のために、
中年にさしかかった大人は、アンチエイジング、顔の筋肉の衰え防止、誤嚥予防、皺予防のために、

飲み込むまでに、たとえ豆腐でも30回噛む!

なにも固いものを噛む必要はないのです。

一口ごとに、しっかり噛んで顔の筋肉を鍛える。

消化吸収もよくなるし、胃腸を労わる効果もあるし、一石二鳥です。

常日頃、皆さんは、一口何回噛んでいますか?

30回噛むことを目標にしてみましょう♪
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