2015/2/15  0:35

疲労が抜けないあなたへ  

澁谷にて、分子整合栄養医学勉強会

本日のテーマは、明日への活力〜疲労が抜けないあなたへ〜

疲れていることに自覚なしの隠れ疲労…現代人に多い。

身体が発する3大アラーム〜疲労・痛み・発熱〜ひどくなると精神疾患へ・・・

コエンザイムQ10(CoQ10)が不足すると、エネルギー不足、抗酸化作用不足となり、
疲労、老化が加速する。

CoQ10は、体内でコレステロールと同じ経路で合成されるのですが、加齢とともに減少してしまいます。
40歳すぎたら、減りだす〜〜

コレステロールってコネンザイムQ10の材料でもあるわけで・・・高くなると悪いことのように言われてしまうけれど、低すぎるのも問題。。。
200以上は欲しい・・・〜280くらい♪

老化を防ぎ、細胞に活力を与え、若々しくいるためにコエンザイムQ10は必要な栄養素
でも、必要量を食事だけで賄うのは不可能で・・・
サプリで摂取が必要となる。
アスリートにも必須!持久力が高まります。
うっ血性心疾患には、一日300〜600rの摂取で効果あり。






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