2015/2/15 0：35
疲労が抜けないあなたへ
澁谷にて、分子整合栄養医学勉強会
本日のテーマは、明日への活力～疲労が抜けないあなたへ～
疲れていることに自覚なしの隠れ疲労…現代人に多い。
身体が発する3大アラーム～疲労・痛み・発熱～ひどくなると精神疾患へ・・・
コエンザイムQ１０（CoQ10)が不足すると、エネルギー不足、抗酸化作用不足となり、
疲労、老化が加速する。
CoQ10は、体内でコレステロールと同じ経路で合成されるのですが、加齢とともに減少してしまいます。
40歳すぎたら、減りだす～～
コレステロールってコネンザイムＱ１０の材料でもあるわけで・・・高くなると悪いことのように言われてしまうけれど、低すぎるのも問題。。。
２００以上は欲しい・・・～２８０くらい♪
老化を防ぎ、細胞に活力を与え、若々しくいるためにコエンザイムＱ１０は必要な栄養素
でも、必要量を食事だけで賄うのは不可能で・・・
サプリで摂取が必要となる。
アスリートにも必須！持久力が高まります。
うっ血性心疾患には、一日３００～６００㎎の摂取で効果あり。
0
本日のテーマは、明日への活力～疲労が抜けないあなたへ～
疲れていることに自覚なしの隠れ疲労…現代人に多い。
身体が発する3大アラーム～疲労・痛み・発熱～ひどくなると精神疾患へ・・・
コエンザイムQ１０（CoQ10)が不足すると、エネルギー不足、抗酸化作用不足となり、
疲労、老化が加速する。
CoQ10は、体内でコレステロールと同じ経路で合成されるのですが、加齢とともに減少してしまいます。
40歳すぎたら、減りだす～～
コレステロールってコネンザイムＱ１０の材料でもあるわけで・・・高くなると悪いことのように言われてしまうけれど、低すぎるのも問題。。。
２００以上は欲しい・・・～２８０くらい♪
老化を防ぎ、細胞に活力を与え、若々しくいるためにコエンザイムＱ１０は必要な栄養素
でも、必要量を食事だけで賄うのは不可能で・・・
サプリで摂取が必要となる。
アスリートにも必須！持久力が高まります。
うっ血性心疾患には、一日３００～６００㎎の摂取で効果あり。
0