見樹院 YОGA のご案内
◆□◆JULAYヨガCLASS◆□◆
子どもからシニアまで
〜みんながんばらないリラックスヨガ
ゆっくり、ゆったりやさしいヨガのポーズと
呼吸法を行います。
★とき:10月12日(金)16:30〜17:30
毎月第2金曜日。事前予約で18:30〜19:30も開催。
★ところ:見樹院(文京区小石川3-4-14 電話03-3812-3711)
★参加費:1000円(ドネーション大歓迎)
★持ち物:動きやすい着替え、お持ちの方はヨガマット
★講師:ともこさん
(シニアヨガ指導者/経絡ヨガインストラクター/月経血ヨガインストラクター/タイ国政府認定ユーファイセラピスト)
ヨガ講師歴14年。もともと運動は大の苦手、コミュニケーション 能力0の20歳のときにヨガに出逢う。ヨガは、がんばらなくても、できなくてもよく、今この瞬間に私の中で起きていることを観察することだと知り衝撃を受ける。以来、生き方としてのヨガを追及し、シニアや身体を動かすことに積極的になれない方、心が疲れやすい方に癒しの時間を提供し続けている。
ヨガは、ポーズ出来る出来ない、身体が硬い柔らかいも一切関係ありません。ヨガをすることでご自分の中で起きることを味わう時間をご一緒しましょう。
★主催:Spa Wat/NPO法人ジュレー・ラダック/見樹院
★予約受付 Julayladakh@gmail.com または 03-3812-3711

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