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お疲れでした。

お酒もヨーグルトダイエットをしている時は全く禁止ではなく、ビールやワインなら1杯程度なら大丈夫とのこと。
山田花子さんが行ったのはヨーグルトを温めて食べるホットヨーグルトダイエット。
もちろん、乳酸菌の働きで腸内のバランスも整えてくれるので、ヨーグルトダイエットは便秘の解消にもなります。
ところで、このヨーグルトダイエット、どうしてヨーグルトを温めるのでしょうか。ヨーグルトダイエットは、山田花子さんがダイエットに成功したこともあって、ますます人気のダイエット方法になっていますね。
そうすると、基礎代謝だけで痩せることができるというんですね。
ヨーグルトダイエットだけであれば、もう少し低い結果になっているのかもしれませんが、それでも体脂肪率の減少はすごいですね。
ただ山田花子さんは番組の企画だったので、ヨーグルトダイエットだけでなく、エステなども併用していたようです

今日は、何の日かな。