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お疲れでした。
ベリーダンスは比較的容易に高いフィットネス効果が得られると聞いたもので、早速挑戦してみようかと思ってね。
いえ、勿論、ベリーダンスは中近東を中心に永い永い時間を掛けて発展して来た民俗芸能ですからね。
先週末、自宅近くのカルチャーセンターのベリーダンス教室を見に行ったんですよ。
中には、ベリーダンスには肩こりや腰痛を改善する効果もあると言う人がいますが、それもその通りかもしれないと思いました。
とにかく首から腰に掛けての部位を全体的によく動かすダンスです。
その位、ベリーダンスは見た目以上にハードで、エネルギーを消費するからです。
そんなこんなを考えても、やはりベリーダンスの持つダイエット効果や運動量はかなり期待出来そうですね

今日は、何の日かな。