ねことわたしの柔らかな日々

先日の朝日新聞デジタルによると、
体重計でおなじみのタニタが推定した
ミロのヴィーナスの体脂肪率は27.8％。
あの優美なボディーラインを作るのは
適度な脂肪と筋肉のバランスとのこと。
ああ胸にしみる、この数字。

身長と体重に基づくBMIだけを見れば、
わたしは標準のど真ん中。
問題は中身というか、組成なんだな。
体脂肪率は最近微減してるとは言え、
わたしの年代の標準高値ぎりぎり。

「股関節の掛かりが浅い」疑惑もあって
改めて股関節専門医に見てもらったら
元々の掛かりが浅い分、骨棘が形成され
掛かりとしては十分なのだとか。
骨盤が狭くて、かなり立ち気味だけど
出っ尻の人にはありがちなんだって。
（つまりわたしは、出っ尻ってこと？）
ただ周囲の筋肉を鍛えた方が良いとのこと。


以来、サーキットトレーニングだけでなく
通勤は大股で、ガシガシ歩いている上、
せっせとブルガリアン・スクワットも。
頑張れば美尻効果もあるらしいから、
一石二鳥、一挙両得を目指しています。