皆様、おはようございます!
最近、日差しが強い日が増えてきていますね

本日は、紫外線対策&運気UP


にもつながる食べ物をご紹介


★
紫外線対策をおこたると、日焼けにより"活性化酸素"が増すことにより、栄養素が不足してしまいます。
紫外線対策として、紫外線が強くなる時期の前に、栄養素を摂っておくと良いみたいです

★β-カロチン
代謝により使われた分のビタミンA(ガンの抑制や免疫にかかわる)にかわり、活性酸素を抑える。

主な食材
ほうれん草や小松菜、モロヘイヤ、しゅんぎくなど、緑色の野菜
★ビタミンC
皮膚に必要なコラーゲンの合成を促進する。

主な食材
ブロッコリーやカリフラワー、イチゴ、赤ピーマン、芽キャベツ
★ビタミンB2
皮膚の新陳代謝を高め、皮膚を丈夫にする。

主な食材
レバー、うなぎ、いわし
★アミノ酸
できてしまったメラニンを減らすことにより、シミの抑制に効果あり。

主な食材
ハチミツ、ねぎ、卵、豚ひれ肉
★☆風水の観点からも、
お肉は運気UPにつながる、とも言われていますよね
特に鶏肉は、風水における、肉類の中では最強といわれる
金運食材

楽しく使えるお金をもたらしてくれるでしょう。
☆ローストやソテーにすると、さらに「陽」の気が強まります。
香草や野菜などを詰めて焼くのもおすすめ。
卵と合わせてピカタにすると貯蓄運もアップするようです。。
★☆また、大地の恵みを受けて育った野菜は、風水としても非常に強いパワーをもつ
食材の一つです。
☆
野菜には
家庭運の上昇に効果があるようです。家族みんなで、野菜を食べるようにしましょう。
☆
魚は海のパワーを得ている素材です。魚は人間関係の克服を意味し、恋愛や職場関係に悩んでいる人は、意識して食べると良いでしょう。赤身の魚は
職場関係、白身の魚は
恋愛といったように、色で分けることも出来るそうです

暑さはこれからますます本格化しますね(*^_^*)

日焼け止めも大事ですが、
今年の夏は、体の中から紫外線対策しちゃいましょう

