宇宙的な色の呼吸法2
宇宙的な色の呼吸
この呼吸法を行なうと、宇宙を散策することができるでしょう。呼吸の生命エネルギーを利用して天界を訪れるすばらしい方法です。また、この呼吸制御プロセスでは、膨張と収縮のたびに現在の生へ深く入ってゆき、瞬間の中に留まることができます。
第1段階:吸気
1.横になって自然な呼吸に意識を集中し、空気がすみれがかった紫になるのをイメージします。
2.息を吸い込んだところで止め、あなたが動きを止めた宇宙を探索します。ほんの数秒の間ではありますが、思い切って、このU字型の空間に入って行きます。
第2段階:呼気
3.息を吐き、吐ききったところでしばらく待ち、回転する宇宙があなたをどこへ導くのかを見ます。それから再び息を吸い込んでください。
(酸素を取り入れる輝く虹の呼吸法)
血液の純度を高め、生命力を増強する呼吸法です。いつどこでも行なうことができ、ブリリアンスを帯びた虹のすべての色を心身に取り込みます。始める前に、透明な水晶かダイヤモンド、あるいはグラスに入れた水に意識を集中し、ブリリアンスを心に浸透させてください。
1.肩の力を抜き、体をリラックスさせて座るか横になります。胸いっぱいに息を吸い込み、そのままできるだけ長く息を止めます。
2.息を止めたまま、1からゆっくり数を数え、息を吐きたくなるまでにいくつ数えられるかをみましょう。
3.このエクササイズを続けて3回繰り返し、できる限りたくさん数えてください。目標は50です。そこまでいければ、心身は完全に活性化されるでしょう。少ししか数えられなくても、がっかりする必要はありません。このプロセスに慣れればいいのです。この呼吸法を1日1回行い、一生続けてください。そうすれば、バランスのとれた生命の至高の輝きをいつでも心身に補給することができます。
色の呼吸法は、新鮮な生命力と活力を吹き込みます。
皆様のお幸せお祈り致しております☆素敵な奇跡が起こりますように♪
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