2013/5/31  22:45

毎日一度  シニア

壁に背を付けて、まっすぐ立ってみませんか?

背中、肩、頭・・・ちゃんと壁に付けられるでしょうか?

真っ直ぐに立つ・・・ということは、受ける重力を最小にするということ。

体が曲がると、重力が余計にかかり、体はどんどん歪み、曲がり・・・

猫背、円背・・・内臓に負担がかかり、胃腸が不調?呼吸が浅く苦しくなる?
悪循環の開始となってしまいそう。

一日一度、壁にまっすぐ立って3分キープ。

真っ直ぐ立つ習慣と、背中や肩を真っ直ぐのする時間を設けてはいかがでしょう?
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