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お疲れでした。


ヨーグルトダイエットでプチ断食をすると、体内のたまった毒素が排出され、体の機能をリセット、改善してくれます。
でも、このプチ断食ヨーグルトダイエットは週末などの2日間のみヨーグルトと水分だけで過ごします。
ヨーグルトダイエットでプチ断食をすることによって、味覚も敏感になり、食事が美味しく頂けるようになります。
また、ヨーグルトダイエットをする2日間はお酒、たばこを控えて水分をできれば1日2リットル程は取るようにするのがよいですね。
普通の水でもよいのですが、野菜ジュースや栄養ドリンクなどを摂取することによって、その他の栄養分も一緒に補給できます。
ヨーグルトダイエットのプチ断食なら、長期間ではなく2日間だけなので、なんとか頑張れそうですね。ヨーグルトダイエットで週末などにプチ断食をしてみませんか。

今日は、何の日かな。