ねことわたしの柔らかな日々

このところ、毎朝のように
ベランダにヒヨドリのつがいが
木瓜の花の蜜を吸いに訪れる。
みいみがいたら大騒ぎなのに、
そう思うとまた寂しくなるけれど
ヒヨドリの訪問はやっぱり楽しい。



それにしてもジョギングしてるのに
体脂肪が全然減らないのは、なぜ？
ジムでInBodyで全身くまなく計測したら
BMIは標準ど真ん中にもかかわらず
「同じ性別、年齢帯、体重の100名中、
体脂肪量は93番目に少ないです。」
という、打ちのめされるような結果。

つまり100人中7番目に多いってか。
持って回った言い方をせずに
いっそひと思いに言ってほしかった。
体質的に筋肉がつきにくいから、
甘いものを減らしてはいるけれど
まだ食べ過ぎてるのかなあ。

せめて同年代の女性の平均を目指して
細々と筋トレ頑張ってみよう。
志が低すぎるのは分かっているけど、
これでも私にはかなり野心的な目標。
心が折れそうだけど、頑張ってみます。

昨秋、みいみと少しでも長く
一緒に過ごす時間を作るために
ジムも習い事もやめてしまったけど
間もなく卒哭忌も迎えるのを前に
少しずつ再開することにしました。
朝のスロージョギングだけでは
やっぱり筋トレにはならないし。


駅の近くにジムが出来たから
今度はそこに通うことに。
男性が多いジムとあって
これまで通っていたカーブスとは
マシンの負荷が全然違う。
なんちゃって筋トレで
すっかりなまった筋肉には
かなり軽い負荷でもプルプル。

隆々とした上腕二頭筋に汗して
ダンベル上げている人々や
すごい勢いで走っている人々の間で、
そうっと目立たぬように隅っこで
慣れぬマシンと苦闘しています。

前回のブログを読んだ姉から、
「カバは最高時速40�q程あって
その気になれば足が速い」との指摘。
くっ・・・カバにも負けていたか。
「カバ系ランナー」を撤回して、
「リクガメ系ランナー」に訂正。



でもって、軽快に追い抜いてくれる
インパラ系ランナーの群れがこれ。
軽やかな足音が後ろから聞こえると
またたく間にかわして去ってゆく。



休日の朝の河川敷にはそんな群れが
あっちからもこっちからも、わんさか。
のたのた走る私は追い抜かれまくり。
これでも走ってるんだけどなー。
ウォーキングじゃないんだけどなー。



この若々しい少女ランナーの群れは
追い抜きざまに「おはようございます！」と
さわやかに挨拶までしてくれて。
一瞬ひるんだ私が挨拶を返す頃には
もうポニーテールが揺れる後ろ姿。

ダイエットにも、体力づくりにも
なっている気配すらないけれど
それでも得られたものもある。
ジョギングしたことない私でも
この歳にして初めての挑戦でも
わずか4�qで、しかも超遅いけど
それでも走れるようになれたこと。
ささやかで小さな、私の自信。

いつのまにかすっかり秋めいて
風も空もすっきりさわやか。
朝のスロージョギングも
随分快適になってきました。



週末にはおそろいのTシャツの
クラブ活動らしき若者の群れが
インパラかガゼルのように
軽やかに跳ねるような足音を響かせ
ウォーキング中の高齢者と
デッドヒートを繰り広げている私を
またたく間に追い抜いてゆく。

彼らには私の７分の１くらいしか
重力がないのじゃないかしら。
彼らの走りっぷりと比べると
私は水辺を求めて移動するカバ。
本人は精一杯走ってるんだけど
足音も足取りも重くて、遅くて。
サバンナと化した河川敷では
弱肉強食ならぬ筋肉格差が熾烈。



その上、空や草花や鳥に気を取られて
足を止めて写真を撮ったりするから
時間がなくなって、遠くにも行けず。
引き締まった筋肉に汗をにじませ走る、
インパラ系高速ランナーから見れば
やる気も体力もないカバ系ランナー。
でも老いて弱っていくみいみのために
他に出来ることが思いつかないから。

もうかれこれ３週間以上、
超スロージョギングだけど
毎朝せっせと走っているのに
距離も４�qほどに伸びたのに
まーったく痩せない。
どころか１�sくらい太ったし。
いったいなぜなのだ。



きっと筋肉が増えたからだと
自分に言い聞かせみたけど
筋肉量ちっとも増えてないし。
体脂肪率は順調に増えてるし。
まーったく納得いかない。
時速6kmちょっとじゃ遅すぎる？

毎晩体組成計に乗るたびに
暴動を起こしたくなるけれど
在宅勤務が続いている間だけ
もう少しだけ続けてみようかな。
グレて暴動を起こすのは
きっとその後からでも遅くない。

ある朝ウォーキングしてたら
なんだか急に走ってみたくなって
時々スロージョギングをしています。
まともに走るのは中学生以来で
筋肉もない脂肪たっぷりの体には
１−２キロ進むのが精いっぱい。



しかも地を這うような歩みで
歩く人にも抜かされるような
超スローなスロージョギング。
「ジョギング」と言わなければ、
誰も気づいてくれないかも。
それでも本人は結構ゼーハーで
終わると足もぱんぱんで
そしてちょっぴり気持ちが良い。



とは言え、すぐに暑くなるだろうし
在宅勤務も間もなく終わるだろうから
いつまで続くか分からないけど
気持ちがいいと思える程度に
週末とか時間のある時だけでも
かたつむりのように無理せずゆるゆると
やってみようかなと思っています。

今週も引き続きおこもり生活。
在宅勤務も1カ月近くになり
生活にリズムが出来ました。
1週間で般若心経もどうにか
ひととおり覚えられたものの
まだまだたどたどしくて。



これは遠い異国の音楽のようで
心を休めるのにぴったり
禅宗のお経だそうだけど
多分しっかり聞くのは初めて。
弦楽器との不思議なハーモニー。

コロナは想像以上に長びきそうで
つい気がふさいでしまうけど
少しでも早く収束するよう祈り
この週末もおとなしく
家で過ごそうと思っています。

突如として先週の日曜日から
右目の視界の片隅にいつも
糸くずのような蚊のようなものが
絶えず現れるようになって
眼科で飛蚊症と診断されました。


検査では薬で瞳孔全開になって
ボケボケの視界のまま帰るハメに。
折角なのでカーブスに寄って
瞳孔全開のまま運動したのは
なかなかの経験だったかも。

目の老化の一種だとかで
特に治療法もないらしい。
共存するしかないようなので、
この糸くずのようなものに
ブンちゃんと名付けました。


今も視線を動かすたびに
ブンちゃんは忙しく飛び回り
わたしの視界の中はにぎやか。
少しずつやってくる老いとも
視界の中のブンちゃんと同じく
どうにか折り合いをつけて
共存していけるといいのだけど。

この週末はほとんど勢いで
２度目のゴルフコースのハーフ。
わたしのゴルフの腕前は
あきれるほど成長してないけど
木々の色づきは本当にきれい。



へっぽこゴルフの合間、合間に、
飛び交う鳥の声に耳を澄ませ
秋深まる自然の中に身をひたし
秋を心行くまで楽しんできました。

これでスコアが伴ってくれたら、
というのは、ないものねだり。
いかんせん、筋肉がなさすぎて。
ゴルフの腕がどうこう言うよりも
まずは筋トレと体力づくりから。

いつしか朝晩の冷え込みが和らいで
陽射しが春めいてきたのと引き換えに
私の涙目はこのところ絶好調。
意味もなく始終なみだがあふれ
パソコンの文字も見づらいほど。

でもこの涙目の原因がわからない。
私は十数年来の猫アレルギー持ちで
年がら年中抗アレルギー薬は服用中。
先日改めてアレルギー検査したけど
陽性だったのは、やはり猫上皮だけ。


ならば職場や外では大丈夫なはずなのに
職場でも道でもずっと涙がぽろぽろ。
毎年この季節にひどくなるし
夜、薬を飲んだ後は落ち着くから
アレルギーだとは思うんだけど。
猫だけじゃないとしたら、なに？

さらに詳しい検査も出来るけど
どのみち服薬が必要なのだからと
医者が止めるのも、ごもっとも。

ただ仕事の打ち合わせ中でも
スーパーで支払ってる最中でも
脈絡なくこぼれる涙はやっかいで
つい黒幕の正体が気になります。