ねことわたしの柔らかな日々

いつしか朝晩の冷え込みが和らいで
陽射しが春めいてきたのと引き換えに
私の涙目はこのところ絶好調。
意味もなく始終なみだがあふれ
パソコンの文字も見づらいほど。

でもこの涙目の原因がわからない。
私は十数年来の猫アレルギー持ちで
年がら年中抗アレルギー薬は服用中。
先日改めてアレルギー検査したけど
陽性だったのは、やはり猫上皮だけ。


ならば職場や外では大丈夫なはずなのに
職場でも道でもずっと涙がぽろぽろ。
毎年この季節にひどくなるし
夜、薬を飲んだ後は落ち着くから
アレルギーだとは思うんだけど。
猫だけじゃないとしたら、なに？

さらに詳しい検査も出来るけど
どのみち服薬が必要なのだからと
医者が止めるのも、ごもっとも。

ただ仕事の打ち合わせ中でも
スーパーで支払ってる最中でも
脈絡なくこぼれる涙はやっかいで
つい黒幕の正体が気になります。

最近すっかり朝晩が冷え込むようになり
そのせいかこのところずっと風邪気味。
胃腸まで調子が悪くなってしまったけど
どうにか本調子に戻ってきました。

季節の変わり目は本当難しい。
私のような虚弱体質は冷えが天敵で
体調が絶好調の時でも一晩冷えれば
あっという間に絶不調に転落。



体の調子が思わしくない時は
心まで弱くなるのが困るところ。
先の予定を入れる自信がなかったり
出かけることすらおっくうになったり。
心のエネルギーレベルも大幅ダウン。

でもこんなポンコツな虚弱体質でも
仕事しながらここまで来たんだなあ。
それはささやかにすごいことかも。
自分に「ない」ものを嘆くことより
わずかでも「ある」ものを大切にしよう。
風邪をひいてそんなことを思っています。

いつからか右足裏のドまんなかに
まるで聖痕のような小さなかさぶたが。
かさぶたは取れそうで取れず、
一度エイっとはがしたら、結構痛い。
その後またかさぶたが再発して。

気になって、皮膚科を受信したら
ウィルス性のイボなのだそう。
イボのイメージとは全然違うのに。
治療は液体窒素で焼くのだけれど
これがつい声が出るくらい、痛い。
お灸好きの私でも、この痛みは別。



お灸なら「あちーーーっ」だけど
液体窒素は「ぢぢぢぢーーーーっ」。
マイナス196℃で冷たい筈だけど
あまりの痛さになぜか熱く感じる。
大人のイボは根が深いらしくて、
もうこの治療を４度受けました。

この治療の直後は歩くのも大変。
なのに痛みが治まり始めると
妙な達成感があるから、不思議。
イボをやっつけてる感があるからかな。

イボ治療ごときの達成感はさておき
今回でイボの息の根が止まって
あの痛い治療から解放されますように。
１時間待ちからも解放されますように。
結果が分かるのは、およそ３週間後。

自分自身のケアや家族のケア、
そして今後の活動に役立つかもと
軽い気持ちで始めたメディカルアロマ。
精油やハーブの香りを楽しむだけじゃ
終わらないのがつらいところ。

卒業試験には実技のみならず
ご丁寧に学科試験まであって
ベンゼン環やら、アルデヒド類やら
モノテルペン炭化水素やら
精油はほとんどが化学みたい。
高校で足を洗ったつもりが
こんなところで蘇ってくるとは。


その上、菱形筋やら棘下筋など
もはや読み方も分からない筋肉や
尾状核や淡蒼球、帯状回など
「どこのどなた？」な用語に
頭を抱えるしかない基礎医学まで。

そこにメディカルハーブや
心理学まで加わるのだから
努力したところで玉砕は必至。
正直ちょっとナメていたかも。
・・・なんて愚痴ってないで
ギリギリまで頑張らなくては。
決戦は今週の日曜日。

このところの急激な寒暖差にやられ
すっかり風邪をひいてしまったみたい。
喉の痛みと全身の倦怠感でぐったり。



普通の人と比べたら、今も虚弱で
スキあらば体調を崩しているけれど
これでも、子どもの頃に比べたら
雲泥の差で、自分史上最高に元気。

友人が「年々無理がきかなくなって」と嘆く中
昔から「無理がきいた」ためしがない私だけは
その嘆きと無縁なのは嬉しいんだか、悲しいんだか。
ともあれ今は早く風邪を治したいものです。

小さいころから喉・鼻が弱くて
この季節はしょっちゅう風邪気味。
だいたい鼻と喉が繋がってるあたりの
粘膜に炎症が起きてぐしゅぐしゅし、
炎症が喉に広がるパターン。

これまでどれだけ耳鼻科に通ったか。
薬と吸入でいったんは治るけど
すぐにぶり返すことも多くて。
冬は「クスリ漬け」になることも。

恐怖のBスポット治療も試したけど
痛すぎて、怖すぎて、続かず。
そこでたどり着いた鼻うがいは
過去２年、うまくできずに挫折。



それが諦めずに今年も試したら
なぜか出来るようになりました。
あるんだなあ、こんな年齢になっても
初めて出来るようになることが。
我ながらちょっと感動したりして。

今は調子が悪くなってきたら
すぐに鼻うがいすれば、なんとか。
鼻が詰まって苦しい時でも
割とすっきりするようになって。
パブロンのお世話になる回数が
この冬は劇的に減りそうです。

秋は体力づくり、ということで
スマホの健康管理アプリも導入。
私が使っているアプリによると
私は一日大体7,000-11,000歩くらい。
座りっぱなしの事務職の割には
職場が駅から遠いのが幸いして
そこそこ歩数を稼いでいるかも。

このアプリではネットを介して
世界中のこのアプリのユーザーと
歩数を競えるプラットフォームも。
月毎にグローバルチャレンジがあって、
エントリーは世界中から約百万人。
私は大体、全体の上位20％あたり。
同年代ユーザーだと、15％あたり。



ランキング上位の人たちは
一日で10万歩以上歩くからびっくり。
わたし自身のこれまでの最高は
丸一日京都を歩き回った時で
2万5千歩、15.6kmだから、
この人たちは一日に約42km？
いったい彼らは何者なんだ！？

毎日フルマラソンを走り込んでる
アマチュア・アスリート？
それともものすごい長距離を
一日中移動するホンモノの遊牧民？
あるいは現代版のプロの飛脚？

このアプリの魔法にかかって
今は歩くことが苦痛でなくなり
毎日結果を見るのが少し楽しみ。
一日10万歩超の謎の上位集団には
追いつくことは決してないけれど、
上位20％を死守することを目標に
毎日せっせと歩こうと思います。

先日の朝日新聞デジタルによると、
体重計でおなじみのタニタが推定した
ミロのヴィーナスの体脂肪率は27.8％。
あの優美なボディーラインを作るのは
適度な脂肪と筋肉のバランスとのこと。
ああ胸にしみる、この数字。

身長と体重に基づくBMIだけを見れば、
わたしは標準のど真ん中。
問題は中身というか、組成なんだな。
体脂肪率は最近微減してるとは言え、
わたしの年代の標準高値ぎりぎり。

「股関節の掛かりが浅い」疑惑もあって
改めて股関節専門医に見てもらったら
元々の掛かりが浅い分、骨棘が形成され
掛かりとしては十分なのだとか。
骨盤が狭くて、かなり立ち気味だけど
出っ尻の人にはありがちなんだって。
（つまりわたしは、出っ尻ってこと？）
ただ周囲の筋肉を鍛えた方が良いとのこと。


以来、サーキットトレーニングだけでなく
通勤は大股で、ガシガシ歩いている上、
せっせとブルガリアン・スクワットも。
頑張れば美尻効果もあるらしいから、
一石二鳥、一挙両得を目指しています。

中秋の名月も過ぎ、深まる秋。
街にはハロウィーンの飾りに混じって
X'masケーキやおせちの予約も始まり
今年もいよいよラストクォーター。

寒くなると聴きたくなるのがDream Academyの
Life in a Northern Town（1985年リリース）。
当時、私は凍てつくミシガンにいて
窓から白い雪景色を眺めながら
ラジオから流れるこの曲をよく聴いてた。



霧に包まれた冬の森の木立ちの中を
こだまするような柔らかな歌声。
雪の中から生命の息吹が湧きあがる、
鼓動のようなパーカッション。
どこか懐かしくて、切ない旋律。

しかもこの曲にはこんなフレーズもあって。
“He said, ‘In Winter 1963，
It felt like the world would freeze
With John F. Kennedy and the Beatles.’”
（彼は言った。「1963年の冬、
世界は凍りつくかと思ったさ。
ジョン・F・ケネディの暗殺と
ビートルズの登場で。」）

1963年は、わたしが生まれた年。
だからとりわけ印象深いのかも。
今もこの曲が流れてくると
あの冬の雪に埋もれた針葉樹の木立や
凍てつくような空の色を思い出す。
お墓まで持っていきたい曲を５つ選ぶなら
この曲はその中の１つになりそうです。

神社やお寺に行くと心が安らぐから
ひまがあれば伺うのだけれど、
祈願する事は一つじゃないと
叶えてもらいにくいのだとか。
欲ばりな私は、困ってしまう。

それでこのところお願いするのは
sérénité intérieur（心の静けさ）。
「何があっても失われることのない
心の静けさをお与え下さい。」
serenity prayerと同じ思いで。



だって生きていれば、必ず何か起こる。
病気にもなるし、ケガもする。
年も取るし、大切な人も失う。
それは避けようがないし、
たとえ１つ避けても、次は必ず来る。

それにお金やモノを得たとしても
それで幸せになるとは限らないし
形あるものはいつか必ずなくなる。
すべてのことには代償が伴うし。

どうしたらいつも幸せでいられるだろう。
何を失っても、何が起こっても。
そう考えた結果が「心の静けさ」。
そりゃ、何かが起これば心は騒ぐし
何かを失えば、きっと心は暴風雨。
それでも、ひとしきり風が吹いた後
立ち戻れる「心の静けさ」があれば
決して不幸になることはないはず。

私の心はすぐに「ひゃー！」と叫んだり
飛び跳ねたり、沈み込んでみたり
騒がしいこと、この上ないけれど
それでも少しずつ、ほんの少しずつ、
奥底に「静けさ」が広がってきたかも。
でも道のりは果てしなく長そうです。