ご飯メモ  

今日のご飯

朝:卵入りチキンラーメン

昼:ハチミツ入りヨーグルト

夜:野菜炒め、カツオのたたき&たまねぎサラダ

明日のご飯の予定

朝:納豆トースト

昼:きのこパスタ

夜:ヨーグルト&トースト

だんなさまのお仕事がとても不規則。
自分だけのご飯になると、ついつい適当にすませてしまいます。
でも、カルシウムとコラーゲンだけは意識して取るようにせねば。
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