目指せ！心理大学院合格−心理用語を使って日記を書こう

行動療法【こうどうりょうほう】（behavior therapy)

…誤って学習された不適応行動パターンを消去し、未学習の適応的行動パターンの形成を行うことで、問題症状を適切な方向へ変容させる心理療法

　僕が大学院で学ぼうと思っているのは、主に認知行動療法です。
　今まで、教えてきた生徒の多くが、「もうちょっと考え方を変えたらうまくいくのになあ」とか、「なんでこの考え方に固執するんだろう」と思うことが多かったのです。
　いわゆる認知の歪みってことです。

　で、その歪みが行動につながっているので、そこを変えましょうということです。

　よく「心が変われば運命が変わる」と言われます。
　そのきっかけになればなと思います。