う゛ー…気持ち悪い…
ピルの副作用です。
「吐き気・軽いめまい・頭痛」…ちゃんと事前に調べてたから知ってたし、お医者様にも薬局の方にも言われたから覚悟してた。
実際、日常生活に大きな支障をきたすって程ではないしね。

でも…空手の、しかも一般部の合同稽古には支障をきたす程でした

ギリギリまで行くかどうか悩んで、今日の状態で練習に参加してみてどうかひとつの『基準』にしよう！というつもりで道場に行くことを決意。
決意したのはよかったんだけどーぐだぐだ

身体を大きく使う動き（って、じゃあ殆どじゃん！！）をすると吐き気が助長されるそれでもそ知らぬフリで基本・移動と進めてしまった。
それから男性は二人一組での練習。例によって私はおミソで、道場の隅っこで「セイパイ」の中で特に苦手な跳び二段蹴りを重点的に練習することに。
その後、またもリストローラーと格闘！今日は“パンプアップ”って言える位にやることを目標に

限界までやって少し休む。また限界までやって少し休む。……をひたすら繰り返して延べ20〜30分？結構長い時間やっていました
でも、これなら吐き気とかそんなには影響がないのでここぞとばかりに張り切る
で、最終的に腕がパッツンパッツンに張って、自分の腕じゃないような変な感覚になり…その状態を先生に説明したら、満足そうに「よし」と。
当分は週3日（月・水・金）その感覚になるまで毎回やるように、ってそうすれば手首とか強くなって、突きを出しても痛めることはないそーです。

はい。がんばりまっす

その後、サポーターを付けて、スパーリング…だったんだけど…どうにも体調が怪しいので、うかつにお腹に前蹴りとかもらったら大惨事になりかねんッ（＞＿＜）そしてとても集中力のない自分…てことで、大事を取ってパスしちゃいました
あーあ…また元気にスパーリングできるようになりたいな…。その為にも早く体調戻さないとだし、今のうちに基礎を作って男性に対しても少しだけでも自信持って向かっていける身体にしておきたい。

何かゴチャゴチャと考えているようでいて、やっぱり集中力散漫ちゃんと皆のスパーの様子を見て勉強しようって思ってたのに、イマイチ記憶が曖昧…ま、今日は仕方ない。たまには自分を許そう。

最後に基礎体力。
あんだけ手首〜腕を酷使したのにまだ拳立てやるのかー（涙）正直ちょっと凹みました（ヘタレ）
腹筋・背筋（うつぶせになると吐き気が悪化してやっぱり集中できず）スクワット前蹴りと来て、今日は何と『首』の強化もッ！
これって…ひょっとして…私のせいでしょーか…（A＾＿＾；）他の生徒の皆、すいませ〜ん

まずは仰向けになって首だけ上げて静止。1分x2セット。充分きつい
更に前ブリッジと後ブリッジ（もちろん頭だけで支えるやつ）各1分
ここで哀しい事実。
今日は「子連れ狼」の大五郎のように頭のてっぺんで“ちょんっ”と結んでいたので、結び目が頭皮に食い込んで激痛がぁああぁぁぁー
首とか以前のモンダイでしたな次からはこの髪型やめます

ま、とにかく。
ぐだぐだな内容ではあったけどこれで『基準』は何となく判った。
次からは副作用の強い日には休むとか、行っても筋トレだけにしてもらうとか。ひたすら型を磨く努力するとか。
こんな感じでしばらくはやるしかないのかな

本音を言えばもどかしいし焦るんだけど、無理して治るものも治らなくなったら意味ないし
先生曰く「私たちは刃牙（バキ）ワールドのキャラクターではなく、日本人ですから」…うけた