健康生活推進室
"Health is a state of complete,mental and social well-being and not merely the absence of disease of infirmity."
健康とは、肉体的、精神的、社会的に完全に良好な状態で、単に病気あるいは病弱でないということではない。
※世界保健機関（ＷＨＯ）の提唱する「健康の定義」より
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成人病予防・その他病気に関することや、腰痛・肩こりなど、身体の歪からくる肩こり・腰痛・膝痛などの警告信号をカイロプラクティックによる施術によって改善した記事やニュースを掲載してまいります。皆さんのご意見もお寄せください。
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2005/7/20
憲法第２５条では
①すべての国民は、健康で文化的な最低限度の生活を営む権利を有する。
②国はすべての生活部面について、社会福祉、社会保障および公衆衛生の向上および増進に努めなければならない。
とありますが
先端技術の進展に伴って、医学も予防医学、介護も予防介護へと力点が置かれるようになり、ホームヘルパー、訪問看護、薬局の増加など予防栄養士、自治体での栄養委員など予防システムの構築が盛んであるが、医療費や健康保険は年々上昇傾向であり、これらの最大の要因と考えられるものに「環境問題」「少子高齢化」「生活習慣」などさまざまな要因が挙げられます、予防医学面でも我々「健康管理士」に期待されるところ大である。
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①すべての国民は、健康で文化的な最低限度の生活を営む権利を有する。
②国はすべての生活部面について、社会福祉、社会保障および公衆衛生の向上および増進に努めなければならない。
とありますが
先端技術の進展に伴って、医学も予防医学、介護も予防介護へと力点が置かれるようになり、ホームヘルパー、訪問看護、薬局の増加など予防栄養士、自治体での栄養委員など予防システムの構築が盛んであるが、医療費や健康保険は年々上昇傾向であり、これらの最大の要因と考えられるものに「環境問題」「少子高齢化」「生活習慣」などさまざまな要因が挙げられます、予防医学面でも我々「健康管理士」に期待されるところ大である。
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2005/6/19
先日、第２回岡山県健康管理士会準備委員会が福渡国際温泉会館にて開催されました。当面は、健康についての研修会を中心に「岡山健康管理士会」設立に向けて今後の方針、健康管理士としての役割、目的意識など会員相互の情報交換をし、関係方面とも連携をとりながら、進めようということになりました。
自己紹介・今後の活動内容などについて話し合いました。
なお、県内で健康管理士の資格をお持ちの方、健康管理士として「健康で豊かな、充実した人生」を送るため、ご一緒に活動に参加しませんか？
次回第３回の会合は7月10日です、参加ご希望の方は、下記までお申し込み下さい。
申し込み先：井並 ０９０－１０１３－４７０３
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自己紹介・今後の活動内容などについて話し合いました。
なお、県内で健康管理士の資格をお持ちの方、健康管理士として「健康で豊かな、充実した人生」を送るため、ご一緒に活動に参加しませんか？
次回第３回の会合は7月10日です、参加ご希望の方は、下記までお申し込み下さい。
申し込み先：井並 ０９０－１０１３－４７０３
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2004/12/18
「セロとニン」は「やる気」に必要な様々な脳内ホルモンの働きを助ける脳内物質で
■精神を安定させ興奮や不快感を鎮める
■姿勢を保つ抗重力筋などの筋肉を刺激する
などの働きがあります。
冬になって日照時間が短くなると通常よりも「セロト二ン」の分泌が減ることが判っています。次のような症状が出たら気を付けましょう。
■元気が出ず、暗い気持ちになる
■筋肉が衰えて老けた印象になる
■満腹感がなく甘いものなどを食べ過ぎて太る
（具体的な予防対策）
「明るい太陽の下で５分以上（もっと長くてもよい）ウオーキングをする」のが良いそうです。
※ 先日、たけしのブラックホスピタルでこの話が出ていました。
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■精神を安定させ興奮や不快感を鎮める
■姿勢を保つ抗重力筋などの筋肉を刺激する
などの働きがあります。
冬になって日照時間が短くなると通常よりも「セロト二ン」の分泌が減ることが判っています。次のような症状が出たら気を付けましょう。
■元気が出ず、暗い気持ちになる
■筋肉が衰えて老けた印象になる
■満腹感がなく甘いものなどを食べ過ぎて太る
（具体的な予防対策）
「明るい太陽の下で５分以上（もっと長くてもよい）ウオーキングをする」のが良いそうです。
※ 先日、たけしのブラックホスピタルでこの話が出ていました。
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2004/12/18
世界保健機関（ＷＨＯ）の定義にもあるように、「こころの健康」とは、いきいきと自分らしく生きるための条件です。具体的には以下の要素があります。
■自分の感情に気づいて表現できる（情緒的健康）
■状況に応じて適切に考え、現実的な問題解決ができる（知的健康）
■他人や社会と建設的でよい関係を築ける（社会的健康）
■人生の目的や意義を見出し、主体的に人生を選択する（人間的健康）
などがあります。
「心の病気」の代表的なものに「うつ病」があり、多くの人がかかる可能性を持つ、精神的疾患で、自殺はかなりの数がその背景あると考えられています。
これらの「心の病気」への対応を多くの人達が理解し、自己と他者のために取り組むことが大切です。
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■自分の感情に気づいて表現できる（情緒的健康）
■状況に応じて適切に考え、現実的な問題解決ができる（知的健康）
■他人や社会と建設的でよい関係を築ける（社会的健康）
■人生の目的や意義を見出し、主体的に人生を選択する（人間的健康）
などがあります。
「心の病気」の代表的なものに「うつ病」があり、多くの人がかかる可能性を持つ、精神的疾患で、自殺はかなりの数がその背景あると考えられています。
これらの「心の病気」への対応を多くの人達が理解し、自己と他者のために取り組むことが大切です。
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