血糖値を下げる栄養素、食事など糖尿病食事療法の極意  血糖値を下げる栄養素、食事など糖尿病食事療法の極意




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血糖値を下げる効果が、一番期待できるのが、「そば」です。

そばには、ルチンが含まれおり、

これが、血糖値を下げる効果につながるのです。


さらに良いとされるのが、「そば若葉」です。

そば若葉は、栄養価が高く低カロリーなのです。

そばよりよいとされる理由は、

ルチンが、そばの3倍含まれているのです。


そば若葉と言う形で摂取する事により、

食物繊維、カリウムなどが摂れて、

血糖値を上げる心配もいりません。


どうしても、自力で血糖値を下げたい方は、

こちらのサイトを、参考にして下さい。
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参考サイトです。




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タグ: 糖尿病 血糖値 予防



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