LOHAS通信

12/15記事『手首が痛い、しびれる【腱鞘炎】』では、「手浴」をピックアップ。
今日は、引き続いて「足浴」をご紹介します。
そこで我が家の秘密兵器が登場です！

お持ちの方もいらっしゃるかと思いますが、これはフットバス。

ここに熱めのお湯を注ぎ、症状にあわせた精油を２〜３滴垂らし、
よくかき混ぜます。
このフットバスは、強弱＆バイブで起こる波が２種類選べます。

椅子に腰掛け、この中に足を入れ、まあボ〜ッとしながらでも、
本を読みながらでも、編み物をしながらでも、そうそうビーズアクセサリーをつくりながらでも、
何でもＯＫです。
「〜しながら」温まること１０分。
あらかじめ手の届く範囲に準備していた、タオルで足をふいたら、おしまい。
なんとまぁ、ポカポカと温まることか！ビックリします。


　　↑お湯の表面に、さざ波がたっているのですが、ちょっとわかりにくいですね。

メインのパソコン部屋は、フローリングなので、足元がとっても
冷えるけど、これさえあれば、なんのその。
足先だけでなく、定期的に続けるうちに、腰や膝なども、とっても楽になってきます。
私はお布団の中でも、靴下履いて寝るほどの寒がりの冷え性でしたが、
これを実践しだしてからは、靴下なしでも眠れるようになりました。

もちろん両足がどっぷり入る「バケツ」で充分です！
冷え性の皆さま、是非今夜からお試しくださいねっ！！！

最後にちょっぴりお見苦しい画像を。
せっかくお湯も、精油もいれたので、ついでに足浴しちゃいました。
おかげで暑くて、先ほどから、靴下なしの裸足で部屋中、歩き回ってます。